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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	121	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	137	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	136	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	138	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	136	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	143	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	139	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	141	00:40:56	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	137	00:45:45	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	141	00:50:58	10,00 km
11	0,10 km	0:32	5:15	143	00:51:31	10,10 km

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