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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	131	00:05:49	1,00 km
2	0,70 km	4:11	5:59	141	00:10:00	1,70 km
3	1,00 km	4:58	4:58	154	00:14:58	2,70 km
4	1,00 km	4:49	4:49	162	00:19:48	3,70 km
5	1,00 km	4:51	4:51	167	00:24:38	4,70 km
6	0,07 km	0:22	5:30	169	00:25:00	4,77 km
7	1,00 km	6:27	6:27	154	00:31:27	5,77 km
8	0,56 km	3:33	6:18	154	00:35:00	6,33 km
9	0,00 km	0:01	8:00	153	00:35:01	6,33 km

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