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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	139	00:07:02	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	152	00:13:26	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	155	00:19:35	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	155	00:25:42	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	158	00:31:43	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	156	00:37:33	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	161	00:43:33	7,00 km
8	0,98 km	5:27	5:35	161	00:49:00	7,98 km

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