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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	129	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	139	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	141	00:15:34	3,00 km
4	0,08 km	0:23	5:00	120	00:15:56	3,08 km

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