Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:07
5:07
117
00:05:07
1,00 km
2
1,00 km
5:08
5:08
123
00:10:15
2,00 km
3
1,00 km
4:58
4:58
122
00:15:13
3,00 km
4
0,98 km
4:47
4:54
128
00:20:00
3,98 km
5
0,12 km
0:30
4:08
112
00:20:30
4,10 km
6
0,13 km
0:45
5:47
130
00:21:16
4,23 km
7
0,13 km
0:30
3:57
128
00:21:45
4,35 km
8
0,14 km
0:45
5:34
139
00:22:31
4,49 km
9
0,12 km
0:30
4:07
130
00:23:01
4,61 km
10
0,17 km
1:00
5:43
136
00:24:00
4,79 km
11
1,00 km
3:49
3:49
146
00:27:49
5,79 km
12
0,31 km
1:11
3:49
152
00:29:00
6,10 km
13
0,18 km
1:00
5:28
145
00:30:00
6,28 km
14
1,00 km
3:52
3:52
149
00:33:52
7,28 km
15
0,30 km
1:08
3:51
153
00:35:00
7,57 km
16
0,28 km
1:30
5:27
145
00:36:31
7,85 km
17
0,13 km
0:30
3:45
141
00:37:01
7,98 km
18
0,12 km
0:40
5:47
147
00:37:41
8,10 km
19
0,12 km
0:29
4:12
140
00:38:10
8,22 km
20
0,13 km
0:45
5:45
146
00:38:55
8,35 km
21
0,12 km
0:30
4:02
140
00:39:26
8,47 km
22
0,10 km
0:34
5:39
148
00:40:00
8,57 km
23
1,00 km
3:53
3:53
150
00:43:53
9,57 km
24
0,29 km
1:07
3:49
153
00:45:00
9,87 km
25
0,18 km
1:00
5:37
150
00:46:00
10,05 km
26
1,00 km
3:54
3:54
152
00:49:54
11,05 km
27
0,28 km
1:06
3:58
154
00:51:00
11,32 km
28
0,38 km
2:00
5:14
146
00:53:00
11,71 km
29
0,13 km
0:30
3:56
144
00:53:31
11,83 km
30
0,12 km
0:40
5:30
149
00:54:11
11,96 km
31
0,12 km
0:30
4:12
145
00:54:40
12,07 km
32
0,13 km
0:45
5:50
148
00:55:25
12,20 km
33
0,11 km
0:30
4:30
143
00:55:55
12,31 km
34
0,18 km
1:05
5:54
146
00:57:00
12,50 km
35
1,00 km
4:04
4:04
148
01:01:04
13,50 km
36
0,24 km
0:56
3:56
151
01:02:00
13,73 km
37
0,17 km
1:00
5:57
146
01:03:00
13,90 km
38
1,00 km
3:54
3:54
149
01:06:54
14,90 km
39
0,28 km
1:06
3:58
151
01:08:00
15,18 km
40
1,00 km
5:03
5:03
133
01:13:03
16,18 km
41
0,82 km
3:56
4:48
132
01:17:00
17,00 km
42
1,00 km
4:42
4:42
134
01:21:42
18,00 km
43
0,00 km
0:01
5:00
122
01:21:43
18,00 km
1 maj 2025 - 14:50
VFF: 3xbacke+2x5min tröskel 3 ggr Garnisonen
Löpning - Distans
Fart pass som inte gick obemärkt förbi, hade jag inte räknat med heller. Ändå nöjd m. passet
18
km
Distans
1:21:42
Tid
4:32
min/km
Snitt
139
Snittpuls
155
Maxpuls
184
Kadens
310
W
Effekt
VFF V-Run (ljusblå)
Total distans: 600 km
annons