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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	127	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	140	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	141	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	137	00:24:34	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	139	00:30:56	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	144	00:37:12	6,00 km
7	0,22 km	1:14	5:40	153	00:38:26	6,22 km

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