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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	136	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	150	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	145	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	150	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	150	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	151	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	150	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	155	00:39:53	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	151	00:45:08	9,00 km
10	0,74 km	3:34	4:48	151	00:48:43	9,74 km

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