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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,91 km	10:01	5:15	112	00:10:01	1,91 km
2	0,51 km	2:00	3:55	138	00:12:01	2,42 km
3	0,21 km	1:00	4:43	134	00:13:01	2,63 km
4	0,52 km	2:00	3:53	139	00:15:01	3,15 km
5	0,21 km	0:59	4:49	134	00:16:01	3,35 km
6	0,51 km	2:00	3:55	138	00:18:01	3,86 km
7	0,21 km	1:00	4:41	135	00:19:01	4,08 km
8	0,53 km	2:00	3:47	140	00:21:00	4,60 km
9	0,21 km	1:00	4:47	142	00:22:01	4,81 km
10	0,52 km	2:00	3:49	142	00:24:01	5,34 km
11	0,22 km	1:00	4:33	140	00:25:01	5,56 km
12	0,54 km	2:00	3:42	146	00:27:01	6,10 km
13	0,20 km	1:00	4:51	138	00:28:01	6,30 km
14	0,53 km	2:00	3:47	139	00:30:01	6,83 km
15	0,22 km	1:00	4:40	138	00:31:01	7,05 km
16	0,53 km	2:00	3:48	143	00:33:01	7,57 km
17	0,22 km	1:00	4:38	140	00:34:01	7,79 km
18	0,53 km	2:00	3:47	137	00:36:01	8,32 km
19	0,23 km	1:01	4:31	136	00:37:02	8,54 km
20	0,52 km	1:59	3:49	140	00:39:01	9,06 km
21	0,21 km	1:00	4:44	137	00:40:00	9,27 km
22	0,54 km	2:02	3:47	142	00:42:02	9,81 km
23	0,20 km	0:58	4:50	140	00:43:01	10,01 km
24	0,53 km	2:00	3:45	144	00:45:00	10,54 km
25	0,21 km	1:00	4:46	140	00:46:01	10,75 km
26	0,51 km	2:00	3:56	144	00:48:01	11,26 km
27	0,22 km	1:00	4:31	142	00:49:00	11,48 km
28	0,52 km	2:00	3:51	143	00:51:00	12,00 km
29	0,21 km	1:00	4:43	143	00:52:00	12,21 km
30	0,53 km	2:00	3:47	145	00:54:01	12,74 km
31	1,18 km	5:59	5:03	128	01:00:00	13,93 km

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