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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	129	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	143	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	141	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	141	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	144	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	144	00:33:09	6,00 km
7	0,01 km	0:04	5:28	145	00:33:12	6,01 km

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