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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	126	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	136	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	135	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	143	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	141	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	144	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	146	00:37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	140	00:42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	145	00:47:17	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	143	00:51:55	10,00 km
11	0,02 km	0:04	3:26	154	00:51:59	10,02 km

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