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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	136	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	152	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	151	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	155	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	149	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	150	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	147	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	153	00:39:17	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	155	00:44:17	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	158	00:49:15	10,00 km
11	0,14 km	0:42	5:15	159	00:49:57	10,14 km

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