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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	113	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	130	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	121	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	124	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	124	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	122	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	117	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	121	00:40:13	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	121	00:46:14	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	117	00:51:31	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	122	00:57:34	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	118	01:03:00	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	122	01:08:25	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	131	01:13:32	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	134	01:18:22	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	134	01:23:08	16,00 km
17	0,04 km	0:10	4:49	130	01:23:19	16,04 km

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