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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	107	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	116	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	116	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	114	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	124	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	125	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	125	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	124	00:40:44	8,00 km
9	0,92 km	5:11	5:39	115	00:45:55	8,92 km

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