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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	123	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	149	00:09:44	2,00 km
3	0,24 km	1:07	4:34	152	00:10:51	2,24 km
4	1,00 km	3:54	3:54	161	00:14:45	3,24 km
5	0,61 km	3:05	5:05	138	00:17:50	3,85 km
6	1,00 km	3:52	3:52	162	00:21:42	4,85 km
7	0,60 km	2:59	4:57	157	00:24:41	5,45 km
8	1,00 km	3:53	3:53	162	00:28:34	6,45 km
9	0,60 km	2:59	4:56	157	00:31:33	7,06 km
10	1,00 km	3:51	3:51	164	00:35:24	8,06 km
11	0,61 km	3:06	5:05	158	00:38:30	8,67 km
12	1,00 km	3:53	3:53	163	00:42:22	9,67 km
13	0,61 km	3:08	5:10	151	00:45:30	10,27 km
14	1,00 km	3:51	3:51	161	00:49:21	11,27 km
15	1,00 km	5:03	5:03	143	00:54:24	12,27 km
16	1,00 km	4:59	4:59	146	00:59:22	13,27 km
17	0,74 km	3:37	4:54	143	01:03:00	14,01 km

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