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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	106	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	110	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	119	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	123	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	109	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	116	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	117	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	115	00:43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	120	00:48:33	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	120	00:53:55	10,00 km
11	0,54 km	3:00	5:31	120	00:56:55	10,54 km

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