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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	129	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	138	00:12:48	2,00 km
3	0,46 km	5:04	10:56	125	00:17:51	2,46 km
4	0,40 km	1:40	4:10	125	00:19:31	2,86 km
5	0,07 km	1:00	14:34	153	00:20:31	2,93 km
6	0,05 km	1:00	19:04	155	00:21:31	2,98 km
7	0,40 km	1:41	4:13	152	00:23:13	3,38 km
8	0,05 km	1:00	18:33	160	00:24:13	3,44 km
9	0,40 km	1:39	4:07	154	00:25:52	3,84 km
10	0,04 km	1:00	26:56	159	00:26:52	3,88 km
11	0,40 km	1:41	4:12	157	00:28:33	4,28 km
12	0,04 km	1:00	23:36	160	00:29:33	4,32 km
13	0,40 km	1:40	4:10	158	00:31:13	4,72 km
14	0,05 km	1:00	21:53	163	00:32:13	4,76 km
15	0,40 km	1:39	4:07	138	00:33:51	5,16 km
16	0,05 km	1:00	19:29	86	00:34:51	5,21 km
17	0,40 km	1:38	4:04	168	00:36:29	5,61 km
18	0,05 km	1:00	20:52	175	00:37:29	5,66 km
19	0,40 km	1:39	4:07	161	00:39:08	6,06 km
20	0,04 km	1:00	23:39	166	00:40:08	6,11 km
21	0,40 km	1:38	4:04	146	00:41:46	6,51 km
22	0,04 km	1:00	26:34	155	00:42:46	6,54 km
23	1,00 km	7:47	7:47	145	00:50:33	7,54 km
24	1,00 km	6:15	6:15	156	00:56:47	8,54 km
25	1,00 km	6:03	6:03	155	01:02:50	9,54 km
26	0,29 km	1:50	6:19	154	01:04:40	9,83 km

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