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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	119	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	131	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	137	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	138	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	138	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	143	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	146	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	148	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	148	00:44:53	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	153	00:49:50	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	153	00:54:40	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	151	00:59:32	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	150	01:04:26	13,00 km
14	0,71 km	3:26	4:53	156	01:07:53	13,71 km

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