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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	128	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	150	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	148	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	153	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	153	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	154	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	155	00:38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	156	00:44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	158	00:50:03	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	159	00:56:02	10,00 km
11	0,47 km	2:39	5:40	156	00:58:41	10,47 km

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