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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	119	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	136	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	137	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	139	00:21:08	4,00 km
5	0,68 km	3:53	5:45	151	00:25:01	4,68 km

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