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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	131	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	147	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	151	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	161	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	165	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	168	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	168	00:37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	154	00:42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	152	00:48:11	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	148	00:53:05	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	158	00:58:14	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	160	01:03:11	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	158	01:08:22	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	155	01:13:51	14,00 km
15	0,22 km	1:03	4:48	155	01:14:54	14,22 km

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