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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	115	00:06:36	1,00 km
2	0,85 km	4:21	5:06	146	00:10:57	1,85 km
3	0,40 km	1:17	3:13	129	00:12:14	2,25 km
4	0,06 km	0:45	13:16	137	00:12:59	2,31 km
5	0,40 km	1:24	3:29	143	00:14:23	2,71 km
6	0,06 km	0:45	12:54	153	00:15:08	2,77 km
7	0,40 km	1:27	3:37	154	00:16:34	3,17 km
8	0,07 km	0:45	11:11	128	00:17:19	3,23 km
9	0,40 km	1:28	3:41	144	00:18:48	3,63 km
10	0,07 km	0:45	10:58	152	00:19:33	3,70 km
11	0,40 km	1:35	3:58	150	00:21:08	4,10 km
12	1,00 km	6:53	6:53	141	00:28:01	5,10 km
13	0,68 km	3:53	5:42	154	00:31:55	5,78 km

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