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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	141	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	153	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	156	00:18:48	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	157	00:25:16	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	157	00:31:47	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	157	00:38:03	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	151	00:44:38	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	155	00:51:12	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	155	00:57:57	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	162	01:04:20	10,00 km
11	0,16 km	0:50	5:07	160	01:05:10	10,16 km

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