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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	140	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	150	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	157	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	152	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	152	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	152	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	152	00:38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	160	00:44:22	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	158	00:50:36	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	160	00:56:15	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	168	01:01:53	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	171	01:07:27	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	170	01:12:44	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	173	01:18:00	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	172	01:23:23	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	173	01:28:36	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	173	01:33:45	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	171	01:38:58	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	172	01:44:20	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	172	01:49:25	20,00 km
21	0,02 km	0:05	5:20	174	01:49:30	20,02 km

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