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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	113	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	125	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	127	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	135	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	139	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	145	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	137	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	119	00:39:29	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:40	129	00:39:32	8,01 km

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