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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	116	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	125	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	125	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	128	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	132	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	7:29	7:29	122	00:36:30	6,00 km
7	1,00 km	8:06	8:06	118	00:44:36	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	130	00:50:38	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	125	00:56:19	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	129	01:02:00	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	127	01:07:43	11,00 km
12	0,85 km	4:56	5:49	127	01:12:39	11,85 km

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