Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,21 km
10:02
8:17
145
00:10:02
1,21 km
2
0,15 km
1:01
6:39
162
00:11:03
1,36 km
3
0,08 km
1:01
12:05
159
00:12:03
1,45 km
4
0,16 km
1:01
6:34
159
00:13:04
1,60 km
5
0,10 km
1:01
10:19
165
00:14:06
1,70 km
6
0,18 km
1:01
5:29
167
00:15:06
1,89 km
7
0,08 km
1:01
13:24
165
00:16:07
1,96 km
8
0,18 km
1:01
5:36
164
00:17:08
2,14 km
9
0,10 km
1:01
10:04
164
00:18:08
2,24 km
10
0,17 km
1:01
5:50
160
00:19:10
2,42 km
11
0,09 km
1:01
11:54
165
00:20:10
2,50 km
12
0,19 km
1:01
5:22
161
00:21:11
2,69 km
13
0,09 km
1:01
10:41
163
00:22:12
2,79 km
14
0,18 km
1:01
5:45
163
00:23:12
2,96 km
15
0,06 km
1:01
15:38
165
00:24:13
3,03 km
16
0,16 km
1:01
6:27
160
00:25:14
3,18 km
17
0,72 km
5:01
6:59
168
00:30:15
3,90 km
2 maj 2025 - 17:12
Pass 2:14
Löpning - Träningsprogram
Korta intervaller. 10 min lugn jogg, 8x1/1 och 5 min lugn jobb. Kändes helt okej.
3,9
km
Distans
30:14
Tid
7:45
min/km
Snitt
158
Snittpuls
176
Maxpuls
annons