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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:50	4:35	122	00:01:50	0,40 km
2	0,02 km	0:40	33:20	149	00:02:30	0,42 km
3	0,40 km	1:43	4:18	127	00:04:13	0,82 km
4	0,03 km	0:40	22:13	143	00:04:53	0,85 km
5	0,40 km	1:43	4:17	159	00:06:36	1,25 km
6	0,03 km	0:40	22:13	163	00:07:16	1,28 km
7	0,40 km	1:42	4:15	155	00:08:58	1,68 km
8	0,03 km	0:40	22:13	163	00:09:38	1,71 km
9	0,40 km	1:43	4:18	157	00:11:21	2,11 km
10	0,03 km	0:40	22:13	164	00:12:01	2,14 km
11	0,40 km	1:43	4:18	149	00:13:44	2,54 km
12	0,04 km	0:40	16:40	158	00:14:24	2,58 km
13	0,40 km	1:43	4:16	153	00:16:07	2,98 km
14	0,02 km	0:40	33:20	162	00:16:47	3,00 km
15	0,40 km	1:43	4:18	146	00:18:30	3,40 km
16	0,02 km	0:14	12:02	160	00:18:44	3,42 km

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