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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	126	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	135	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	139	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	137	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	142	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	143	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	143	00:39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	140	00:44:39	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	138	00:50:19	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	139	00:55:43	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	138	01:00:56	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	142	01:06:21	12,00 km
13	0,89 km	4:31	5:04	143	01:10:51	12,89 km

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