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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	120	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	127	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	123	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	122	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	121	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	125	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	125	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	128	00:41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	127	00:46:42	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	129	00:51:53	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	130	00:57:04	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	131	01:02:11	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	132	01:07:30	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	125	01:12:43	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	133	01:17:50	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	133	01:22:58	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	135	01:28:02	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	140	01:32:55	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	137	01:37:55	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	136	01:43:04	20,00 km
21	0,01 km	0:05	5:42	138	01:43:09	20,01 km

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