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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	141	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	154	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	159	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	160	00:23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	161	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	158	00:34:21	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	161	00:39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	161	00:45:13	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	155	00:50:49	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	157	00:55:59	10,00 km
11	0,83 km	4:23	5:16	154	01:00:21	10,83 km

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