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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	134	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	153	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	155	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	151	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	149	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	144	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	127	00:38:18	7,00 km
8	0,01 km	0:03	5:25	128	00:38:21	7,01 km

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