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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	121	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	133	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	135	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	135	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	136	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	136	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	137	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	137	00:39:36	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	137	00:44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	136	00:49:25	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	137	00:54:23	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	137	00:59:18	12,00 km
13	0,22 km	1:02	4:48	138	01:00:20	12,22 km

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