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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	109	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	125	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	123	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	128	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	126	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	133	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	128	00:38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	129	00:43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	127	00:49:25	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	122	00:54:51	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	110	01:00:27	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	120	01:06:22	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	117	01:12:05	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	118	01:17:52	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	116	01:23:42	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	113	01:29:25	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	119	01:35:16	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	124	01:41:01	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	127	01:46:50	19,00 km
20	1,00 km	5:50	5:50	136	01:52:39	20,00 km

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