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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	142	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	158	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	150	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	158	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	160	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	164	00:30:40	6,00 km
7	0,55 km	2:43	4:54	166	00:33:23	6,55 km

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