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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	155	00:04:09	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	167	00:08:25	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	170	00:12:44	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	174	00:17:09	4,00 km
5	0,99 km	4:19	4:21	173	00:21:29	4,99 km

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