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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	114	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	120	00:11:07	2,00 km
3	0,02 km	0:13	8:47	122	00:11:20	2,02 km
4	0,24 km	1:00	4:08	133	00:12:20	2,27 km
5	0,06 km	0:30	8:12	136	00:12:50	2,33 km
6	0,24 km	1:00	4:08	136	00:13:50	2,57 km
7	0,06 km	0:30	8:45	140	00:14:20	2,63 km
8	0,25 km	1:00	3:58	138	00:15:20	2,88 km
9	0,06 km	0:30	8:52	145	00:15:50	2,94 km
10	0,25 km	1:00	3:58	140	00:16:50	3,19 km
11	0,06 km	0:30	8:01	149	00:17:20	3,25 km
12	0,25 km	1:00	4:01	145	00:18:20	3,50 km
13	0,06 km	0:30	8:25	148	00:18:50	3,56 km
14	0,24 km	1:00	4:06	147	00:19:50	3,80 km
15	0,06 km	0:30	8:37	152	00:20:20	3,86 km
16	0,09 km	1:00	11:09	125	00:21:20	3,95 km
17	0,05 km	0:30	10:33	109	00:21:50	4,00 km
18	0,26 km	1:00	3:52	127	00:22:50	4,26 km
19	0,06 km	0:30	8:42	150	00:23:20	4,31 km
20	0,25 km	1:00	3:57	145	00:24:20	4,57 km
21	0,06 km	0:30	8:10	152	00:24:50	4,63 km
22	0,25 km	1:00	3:58	148	00:25:50	4,88 km
23	0,05 km	0:30	9:22	158	00:26:20	4,93 km
24	0,09 km	1:00	11:07	134	00:27:20	5,02 km
25	0,05 km	0:30	9:45	123	00:27:50	5,07 km
26	0,26 km	1:00	3:52	132	00:28:50	5,33 km
27	0,06 km	0:30	8:14	135	00:29:20	5,39 km
28	0,26 km	1:00	3:50	148	00:30:20	5,65 km
29	0,06 km	0:30	8:37	160	00:30:50	5,71 km
30	0,26 km	1:00	3:55	156	00:31:50	5,97 km
31	0,04 km	0:30	11:21	161	00:32:20	6,01 km
32	1,00 km	5:28	5:28	142	00:37:48	7,01 km
33	1,00 km	5:00	5:00	144	00:42:48	8,01 km
34	0,03 km	0:11	7:06	150	00:42:59	8,04 km

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