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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	0	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	0	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	0	00:17:49	3,00 km
4	0,89 km	4:56	5:33	0	00:22:45	3,89 km
5	0,39 km	2:28	6:18	0	00:25:13	4,28 km
6	0,60 km	0:00	0:00	0	00:25:13	4,88 km
7	0,01 km	0:06	6:48	0	00:25:18	4,89 km
8	0,09 km	0:38	6:51	0	00:25:57	4,99 km
9	0,21 km	1:16	6:03	0	00:27:13	5,19 km
10	0,28 km	1:37	5:48	0	00:28:50	5,47 km
11	0,01 km	0:03	5:45	0	00:28:53	5,48 km

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