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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	138	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	147	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	151	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	151	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	153	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	154	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	152	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	146	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	149	00:44:32	9,00 km
10	0,05 km	0:14	4:32	146	00:44:46	9,05 km

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