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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	132	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	137	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	150	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	156	00:24:51	4,00 km
5	1,00 km	7:07	7:07	156	00:31:58	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	148	00:38:07	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	163	00:43:52	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	166	00:49:48	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	162	00:55:35	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	166	01:01:19	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:43	170	01:01:21	10,01 km

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