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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	120	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	138	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	143	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	142	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	144	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	143	00:34:08	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	142	00:40:15	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	143	00:46:14	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	154	00:51:59	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	152	00:57:43	10,00 km
11	0,09 km	0:27	5:15	152	00:58:10	10,09 km

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