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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	129	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	137	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	140	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	143	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	146	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	150	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	152	00:34:21	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	152	00:39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	152	00:44:16	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	152	00:49:26	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	152	00:54:34	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	152	00:59:36	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	150	01:04:41	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	152	01:09:47	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	152	01:14:45	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	152	01:19:48	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	152	01:24:53	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	152	01:29:56	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	152	01:34:53	19,00 km
20	0,03 km	0:08	4:42	152	01:35:01	19,03 km

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