Långpass

Först 7km på egen hand. Sen 22km social trevlig löpning med kamraterna varv 6k pace åt Mattias Nilsson och Viktor Ek i 4:17tempo. De vill ha mellan 4:15-4:20tempo så lyckades med uppdraget. Sista 7km lite snabbare 3:55min/km. Ändå helt okej ben trots marafartspasset i torsdags 🙂 Nu lunch på Waldorf sen vidare för att fira Luleå Hockeys SM-guld i södra hamn 🏆