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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:03	4:03	157	00:04:03	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	165	00:08:18	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	165	00:12:33	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	167	00:16:54	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	166	00:21:25	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	165	00:25:58	6,00 km
7	0,43 km	1:48	4:14	166	00:27:46	6,43 km

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