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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	154	00:04:07	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	161	00:08:17	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	162	00:12:31	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	163	00:16:46	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	163	00:21:01	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:21	163	00:21:03	5,01 km

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