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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	123	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	134	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	142	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	144	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	144	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	146	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	149	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	149	00:45:00	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	150	00:51:00	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	150	00:56:46	10,00 km
11	0,12 km	0:37	5:21	150	00:57:23	10,12 km

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