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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	132	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	142	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	137	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	138	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	136	00:29:41	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	139	00:35:47	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	141	00:41:31	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	138	00:47:10	8,00 km
9	0,64 km	3:35	5:35	143	00:50:45	8,64 km
10	0,10 km	0:21	3:43	103	00:51:06	8,74 km
11	0,15 km	1:04	7:00	138	00:52:10	8,89 km
12	0,09 km	0:20	3:40	138	00:52:30	8,98 km
13	0,15 km	0:57	6:30	141	00:53:27	9,13 km
14	0,09 km	0:20	3:46	140	00:53:47	9,22 km
15	0,12 km	0:52	6:58	144	00:54:39	9,34 km
16	0,39 km	1:32	3:54	143	00:56:11	9,73 km
17	1,00 km	6:46	6:46	131	01:02:57	10,73 km
18	0,98 km	5:40	5:48	127	01:08:37	11,71 km

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