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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	3:30	6:56	152	00:03:30	0,50 km
2	1,00 km	5:54	5:54	161	00:09:23	1,50 km
3	0,97 km	5:59	6:09	155	00:15:22	2,48 km
4	0,07 km	0:54	13:42	144	00:16:16	2,54 km
5	1,00 km	6:06	6:06	152	00:22:22	3,54 km
6	1,00 km	5:45	5:46	162	00:28:07	4,54 km
7	0,03 km	0:52	31:07	158	00:28:59	4,57 km
8	1,00 km	5:53	5:53	153	00:34:52	5,57 km
9	0,99 km	5:59	6:02	161	00:40:51	6,56 km
10	0,09 km	0:53	10:11	154	00:41:44	6,64 km
11	1,00 km	6:01	6:01	157	00:47:45	7,64 km
12	1,00 km	5:44	5:44	162	00:53:30	8,64 km
13	0,01 km	0:11	14:23	166	00:53:40	8,66 km

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