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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	150	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	133	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	135	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	187	00:23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	161	00:28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	165	00:33:44	6,00 km
7	0,68 km	3:29	5:08	145	00:37:12	6,68 km

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