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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	120	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	129	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	132	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	130	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	129	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	131	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	133	00:37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	133	00:42:53	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	132	00:48:22	9,00 km
10	0,22 km	1:16	5:40	133	00:49:37	9,22 km

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