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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	118	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	132	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	135	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	132	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	130	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	134	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	135	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	135	00:38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	135	00:43:47	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	135	00:48:41	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	135	00:53:29	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	136	00:58:22	12,00 km
13	0,55 km	2:38	4:49	135	01:01:00	12,55 km

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